Ревную, подозреваю в измене. Что делать?

Я ревную мужа и не знаю, что с этим делать. Меня разрывает на части незнание и непонимание. Мне невыносима мысль, что он может от меня уйти. Он говорит, что я надумываю все. Как себя вести в этой ситуации?

Первый вопрос на который Вам нужно ответить, если вы подозреваете мужа в измене – УСТРАИВАЮТ ЛИ ВАС ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ? Если отношения с мужем вас устраивают, вам хорошо вместе, единственным неприятным моментом является ваше подозрение, то для выбора стратегии поведения предлагаю метод Сократа.

1. Если муж действительно НЕ ИЗМЕНЯЕТ, и вы ему ВЕРИТЕ

У вас прекрасные отношения, построенные на взаимном уважении и доверии. Вы не проверяете его телефон, не взламываете соц.сети, просто потому что доверяете ему и уважаете право на его личную жизнь. У вас нет подозрений, ведь вам хорошо вместе.

2. Если муж НЕ ИЗМЕНЯЕТ, и вы ему НЕ ВЕРИТЕ

У вас довольно теплые отношения, но периодически проскакивает идея, что-то не так. У вас формируется потребность найти причину, своих подозрений. Вы проверяете его телефон, просите включить видеосвязь, когда он «с друзьями». Каждый раз когда он не берет трубку или задерживается на работе вас простреливает чувство бессилия, доходящее до отчаяния. В идеале, вам необходимо иметь возможность иметь зрительный контакт с мужем постоянно.

Эта подозрительность не может не влиять на ваши отношения. Муж обижается на контроль с вашей стороны, ему неприятно такое тотальное вмешательство. Периодически из-за этого в семье возникают скандалы. На его ответ «я просто задержался на работе, т.к. много дел», вызывает недоверие. Вам требуется подтверждение его слов.

А теперь посмотрите на жизнь мужчины, которому не верит собственная жена. Он должен постоянно отчитываться за каждый свой шаг. Это вызывает сильное напряжение и желание дистанцироваться от того, кто давит и контролирует. Навязанное чувство вины за поступок, который не совершал разрушает теплые и нежные чувства к некогда любимой женщине. Он привыкает находиться в напряжении рядом с женой и не может с ней нормально общаться, ведь неизвестно как она среагирует… возможно увидит очередную причину для ревности. В компании с такой женой находиться тоже напряженно, ведь она все время пытается найти двойной смысл фразам, взглядам. Часть друзей начинают посмеиваться над таким мужчиной, другая часть жалеют. И никто не разделяет позицию ревнивой женщины. От этого она чувствует еще большую угрозу, находясь в компании, ведь не находит там поддержки и понимания.

Причина ревности – это тревожность, т.е. некоторый избыток энергии не размещенный в эмоцию или действие. Если удается найти почему и для каких целей эта энергия была выделена, то уровень тревожности снижается, подозрительность и ревность уходят, а отношения налаживаются.

3. Если муж ИЗМЕНЯЕТ, и вы ему ВЕРИТЕ

В вашей паре довольно теплые и доверительные отношения. Вас многое связывает, и есть общие интересы. Однако вы принимаете право на частную личную жизнь друг друга. Вы не проверяете телефон, не спрашиваете причину задержек на работе. Вас интересует то общее, что есть между вами. Вы не требуете постоянных отчетов и доказательств верности/неверности. Вы понимаете, что ваш партнер вам не принадлежит всецело и принимаете ту часть, которую он с вами делит. Поступающая информация о его неверности извне (от знакомых, подруг, коллег), вытесняется. Ведь если это окажется правдой, то необходимо будет принимать срочные и даже решительные меры. А этого вам не нужно, ведь в вашем союзе все гармонично.

4. Если муж ИЗМЕНЯЕТ, и вы ему НЕ ВЕРИТЕ

На самом деле начинается все по схеме пункта 2, до момента найденных доказательств. Здесь на женщину обрушивается адская боль, тревожность наконец-то находит выход. Даже становится в какой-то степени легче дышать, ведь «я всегда догадывалась». Триумф разгаданной загадки пропитан болью, предательством, отчаянием и иногда жаждой мести. Сумасшедший коктейль чувств, который не каждая выдержит. После раскрытого факта измены перед женщиной встает вопрос: «что дальше?».

Если муж выступает за сохранение семьи, то женщина встает перед сложным выбором: сохранять ли брак? Если да, то как жить дальше с человеком, который однажды изменил? Не найдя ответа на этот вопрос часть женщин принимают решение о разводе. Это влечет за собой сильнейший стресс и травму не только для супругов, но и для детей (если имеются), родственников и даже друзей (разрушение чужих отношений привносит страх и тревогу за свои).

Какой из четырех вариантов выбрать, зависит только от вас. Задайте себе вопрос: мне хорошо в наших отношениях? Готова ли я идти до конца в случае измены? Верить или нет – только ваш выбор, ведь вера – это безусловное принятие чего-либо за истину, не требующее доказательств.

Если вам хорошо в отношениях, но при этом вы постоянно испытываете напряжение и страх быть обманутой, то важно понять какие именно поведение супруга вызывает у вас такую реакцию, и какое поведение в противовес дает чувство спокойствия и доверия. Если разобраться в этом, то ревность, как состояние становится ненужной опцией.

Если на самый первый вопрос этой статьи вы ответили НЕТ! (т.е. отношения с мужем вас не устраивают), то пришло время для искреннего разговора, но уже не про ревность.

Выводы

Доверие – это та основа, на которой держатся отношения в паре. Если вы доверяете своему мужу, то вопрос «что делать?» и «как себя вести?» решается довольно просто – вы задаете ему вопрос, а дальше принимаете полностью его ответ. Если же в паре отсутствует доверие, то вопрос измены, по большому счету, уже не так важен, поскольку отношения всегда на грани, в напряжении. Партнер не усиливает Вас, а скорее высасывает остатки сил. В этом случае, если Вы хотите сохранить отношения, нужно разобраться, где и когда что-то пошло не так, чтобы «починить» эти отношения, тогда доверие восстановится и в семье снова будет гармония.

И последнее, если проблема доверия/измен/предательства возникала (возникает) в Вашей жизни неоднократно, то вероятно есть некоторый внутренний слом. Возможно, когда-то кто-то очень близкий сделал так больно предав Вас, что теперь сама мысль о том чтобы довериться другому человеку невозможна. Это как нарыв, который постоянно фоном болит и не дает полностью отпустить контроль и насладиться близкими отношениями без постоянного напряжения и готовности получить удар в спину, как когда-то тогда. Поверьте, можно жить и без этого.

Ну а на этом всё. Если у вас есть дополнительные вопросы по этой теме, вы можете написать их мне в личку.

Написать в ВК

Написать в Instagram